راکتهای تنیس بچهگانه معمولاً در اندازههای ۱۷ تا ۲۶ اینچ تولید میشوند؛ در حالی که طول استاندارد بیشتر راکتهای بزرگسالان ۲۷ اینچ است. برای انتخاب صحیح نباید فقط سن کودک را در نظر گرفت؛ بلکه قد، طول دست، توانایی کنترل راکت و سطح تجربه او نیز باید بررسی شود.
جدول انتخاب سایز راکت تنیس کودکان بر اساس سن
جدول زیر یک راهنمای کلی برای انتخاب سایز راکت تنیس کودکان است:
| سن تقریبی | قد کودک | سایز پیشنهادی |
|---|---|---|
| ۲ تا ۳ سال | کمتر از ۹۵ سانتیمتر | ۱۷ اینچ |
| ۳ تا ۵ سال | ۹۵ تا ۱۱۰ سانتیمتر | ۱۹ اینچ |
| ۵ تا ۷ سال | ۱۱۰ تا ۱۲۵ سانتیمتر | ۲۱ اینچ |
| ۷ تا ۹ سال | ۱۲۰ تا ۱۳۵ سانتیمتر | ۲۳ یا ۲۴ اینچ |
| ۹ تا ۱۱ سال | ۱۳۰ تا ۱۴۵ سانتیمتر | ۲۵ اینچ |
| ۱۱ تا ۱۳ سال | ۱۴۰ تا ۱۵۰ سانتیمتر | ۲۶ اینچ |
این بازهها قطعی نیستند؛ زیرا کودکان همسن ممکن است قد، قدرت بدنی و تجربه متفاوتی داشته باشند. منابع تخصصی نیز سن را فقط نقطه شروع میدانند و توصیه میکنند اندازه راکت با قد و توانایی کنترل کودک تطبیق داده شود.
چگونه اندازه مناسب راکت کودک را بررسی کنیم؟
بعد از انتخاب سایز تقریبی راکت براساس سن و قد، بهتر است تناسب آن را بهصورت عملی نیز بررسی کنید. از کودک بخواهید صاف بایستد، دست خود را در کنار بدن نگه دارد و راکت را از انتهای دسته بگیرد. سر راکت باید نزدیک سطح زمین قرار بگیرد، اما نباید روی زمین کشیده شود.
اگر کودک برای نگهداشتن راکت مجبور شود بدن یا شانه خود را خم کند، راکت احتمالاً بیش از حد بلند است. همچنین اگر نتواند راکت را چند مرتبه بهآرامی و بدون فشار اضافی تاب دهد، ممکن است وزن یا اندازه آن برای او مناسب نباشد. در صورت تردید میان دو سایز، معمولاً راکت کوچکتر و قابلکنترلتر انتخاب مطمئنتری است.
آیا انتخاب راکت فقط بر اساس سن کافی است؟
سن تنها یک معیار اولیه است. هنگام انتخاب راکت تنیس بچهگانه بهتر است عوامل زیر را نیز بررسی کنید:
- قد و طول دست کودک
- قدرت بدنی و توانایی کنترل راکت
- سابقه و مدتزمان آموزش تنیس
- تعداد جلسات تمرین در هفته
- آمادگی کودک برای استفاده از راکت بزرگتر
- نظر مربی تنیس، در صورت حضور در کلاس
برای مثال، ممکن است یک کودک ۱۰ ساله قد و قدرت کافی برای استفاده از راکت ۲۶ اینچی داشته باشد؛ در حالی که کودک دیگری در همان سن هنوز با راکت ۲۵ اینچی کنترل و اعتمادبهنفس بیشتری داشته باشد.
انتخاب راکت ۲۶ یا ۲۷ اینچی برای نوجوانان
راکت ۲۶ اینچی معمولاً آخرین مرحله پیش از ورود به راکتهای فولسایز است. این اندازه برای نوجوانانی مناسب است که هنوز برای کنترل کامل راکت ۲۷ اینچی آمادگی ندارند، اما راکتهای کوتاهتر برای آنها کوچک شدهاند.
انتقال به راکت ۲۷ اینچی زمانی منطقی است که نوجوان بتواند:
- راکت را بدون فشار اضافی کنترل کند؛
- ضربات خود را با حرکت روان اجرا کند؛
- در پایان تمرین دچار خستگی غیرعادی در دست و مچ نشود؛
- راکت ۲۶ اینچی را بیش از حد کوتاه یا محدودکننده احساس کند.
راکت بزرگسالان را نباید فقط با این تصور خریداری کرد که کودک در آینده رشد خواهد کرد. استفاده زودهنگام از یک راکت بلند یا سنگین ممکن است یادگیری حرکت صحیح را دشوار کند.
اندازه گریپ راکت تنیس کودکان چگونه انتخاب میشود؟
بیشتر راکتهای تنیس کودکان با طول کمتر از ۲۶ اینچ تنها در یک اندازه گریپ تولید میشوند. اندازه دسته این راکتها معمولاً متناسب با طول و گروه سنی آنها تعیین شده است. بااینحال، بعضی از راکتهای پیشرفته ۲۶ اینچی ممکن است با گریپهای مختلف، معمولاً ۴ یا ۴ و یکهشتم اینچ، عرضه شوند.
برای اندازهگیری تقریبی گریپ:
- دست غالب کودک را باز کنید.
- انگشتان باید صاف و در کنار یکدیگر باشند.
- خطکش را از چین عرضی پایین کف دست قرار دهید.
- فاصله آن نقطه تا نوک انگشت حلقه را اندازه بگیرید.
این اندازه میتواند راهنمای مناسبی برای انتخاب محیط گریپ باشد. اگر اندازه دست کودک بین دو گزینه قرار داشت، معمولاً انتخاب گریپ کوچکتر منطقیتر است؛ زیرا میتوان اندازه آن را با اورگریپ کمی افزایش داد، اما کوچککردن گریپ بزرگ دشوارتر است.
چرا گریپ بیش از حد بزرگ یا کوچک مناسب نیست؟
گریپ بیش از حد بزرگ باعث میشود کودک نتواند دسته را بهراحتی در دست بگیرد و برای کنترل راکت فشار بیشتری وارد کند. گریپ بسیار کوچک نیز ممکن است باعث شود راکت در دست ناپایدار باشد یا کودک دسته را بیش از حد محکم بگیرد.
برای یک بررسی ساده، کودک باید بتواند دسته را بدون فشار زیاد در دست بگیرد و انگشتانش به شکلی طبیعی دور گریپ قرار گیرند. هدف این نیست که دست کاملاً فشرده شود؛ بلکه راکت باید با حداقل فشار قابلکنترل باشد.
وزن راکت تنیس کودکان چه اهمیتی دارد؟
راکتهای بچهگانه بهگونهای ساخته میشوند که نسبت به مدلهای بزرگسالان سبکتر و آسانتر قابلکنترل باشند. بااینحال، وزن مدلهای مختلف یکسان نیست و جنس فریم، طول راکت و نوع ساخت آن میتواند وزن نهایی را تغییر دهد.
برای بررسی وزن مناسب، از کودک بخواهید راکت را چند مرتبه با حرکتی آرام و کنترلشده تاب دهد. راکت مناسب نباید باعث افتادن مچ، کندشدن محسوس حرکت یا برهمخوردن تعادل بدن شود.
در انتخاب وزن باید میان سبکی و ثبات تعادل برقرار باشد. راکت بسیار سنگین کنترل را دشوار میکند و راکت بیش از حد سبک نیز ممکن است برای کودکی که تمرین منظم و مهارت بیشتری دارد، ثبات کافی نداشته باشد.
جنس راکت تنیس بچهگانه
راکتهای تنیس کودکان معمولاً با فریم آلومینیومی، کامپوزیتی یا گرافیتی عرضه میشوند. هر یک از این مواد ویژگیهای خاصی دارند که میتواند بر وزن، دوام، میزان کنترل و حتی احساس ضربه تأثیر بگذارد. شناخت تفاوت این جنسها به شما کمک میکند انتخاب دقیقتری متناسب با سطح مهارت و نیاز کودک داشته باشید.
راکت آلومینیومی یا کامپوزیتی
راکت گرافیتی
این مدلها معمولاً قیمت مناسبتری دارند و برای کودکانی مناسباند که بهتازگی تنیس را شروع کردهاند یا هنوز مشخص نیست این ورزش را بهصورت مستمر ادامه خواهند داد. فریم آلومینیومی سبک است و در برابر ضربه و استفاده روزمره مقاومت خوبی دارد، به همین دلیل برای تمرینهای ابتدایی گزینهای کاربردی محسوب میشود.
راکتهای کامپوزیتی نیز ترکیبی از مواد مختلف مانند آلومینیوم و فیبر هستند که تلاش میکنند تعادلی میان قیمت، وزن و عملکرد ایجاد کنند. این مدلها معمولاً نسبت به آلومینیوم کمی حس ضربه بهتری دارند و میتوانند برای کودکانی که در حال پیشرفت هستند، انتخاب مناسبی باشند.
مدلهای گرافیتی معمولاً قیمت بیشتری دارند و بیشتر برای کودکان و نوجوانانی مناسباند که بهطور منظم تمرین میکنند، تکنیکهای اصلی را آموختهاند و به راکتی با عملکرد دقیقتر نیاز دارند. گرافیت مادهای سبک و در عین حال مقاوم است که امکان طراحی فریمهای پایدارتر و با کنترل بیشتر را فراهم میکند.
راکتهای گرافیتی معمولاً در مدلهای حرفهایتر کودکان و نوجوانان استفاده میشوند و میتوانند وزن مناسب را با پایداری و عملکرد دقیقتر ترکیب کنند. به همین دلیل، برای بازیکنانی که وارد مراحل جدیتر تمرین شدهاند یا در مسابقات شرکت میکنند، گزینه مناسبتری به شمار میروند.
خرید مدل گرانتر لزوماً به معنای انتخاب بهتر نیست. تناسب اندازه و وزن راکت با شرایط کودک مهمتر از برند، ظاهر یا قیمت آن است.
انتخاب راکت بر اساس سطح مهارت کودک
-
کودک مبتدی
-
کودک در حال پیشرفت
-
نوجوان آماده استفاده از راکت فولسایز
برای کودکی که تازه وارد دنیای تنیس شده است، مهمترین نکته داشتن راکتی سبک، خوشدست و قابلکنترل است. در این مرحله، هدف آشنایی با ضربات پایه و ایجاد علاقه به ورزش است، بنابراین یک راکت ساده با اندازه مناسب میتواند به او کمک کند بدون فشار روی دست و بازو تمرین کند و از بازی لذت ببرد.
وقتی کودک چند هفته یا چند ماه تمرین کرده و ضربات اصلی را تا حدی یاد گرفته است، داشتن راکتی کمی محکمتر و باکیفیتتر به او کمک میکند ضرباتش یکنواختتر و دقیقتر شوند. در این زمان راهنمایی مربی برای انتخاب مدل مناسب بسیار مؤثر است تا کودک بدون ایجاد فشار اضافه، توان بیشتری در ضربات پیدا کند.
نوجوانانی که از نظر توان بدنی، قد و مهارت به سطح قابلقبول رسیدهاند، میتوانند به سراغ راکتهای ۲۷ اینچی بروند. این تغییر معمولاً باعث قدرت بیشتر در ضربات میشود، اما بهتر است نوجوان قبل از خرید، چند مدل را امتحان کند و تفاوت سبک بودن یا سنگینتر بودن آنها را با مدل ۲۶ اینچی مقایسه کند تا بهترین انتخاب انجام شود.
اشتباهات رایج هنگام خرید راکت تنیس کودکان
هنگام انتخاب راکت تنیس مناسب برای کودکان از این اشتباهات پرهیز کنید:
- انتخاب راکت فقط بر اساس سن
- خرید راکت بزرگتر با هدف استفاده در سالهای آینده
- انتقال زودهنگام کودک به راکت بزرگسالان
- نادیدهگرفتن اندازه گریپ
- انتخاب راکت صرفاً براساس ظاهر یا برند
- خرید مدل حرفهای بدون توجه به سطح مهارت
- نادیدهگرفتن نظر مربی کودک
- انتخاب راکتی که کودک نمیتواند آن را روان تاب دهد
جمعبندی
برای انتخاب راکت تنیس کودکان، ابتدا سایز مناسب را براساس سن مشخص کنید و سپس آن را با قد، طول دست، قدرت بدنی و سطح مهارت کودک تطبیق دهید. راکت مناسب باید بهاندازهای سبک و کوتاه باشد که کودک بتواند آن را بدون فشار اضافی کنترل کند، اما نباید آنقدر کوچک باشد که روند پیشرفت او را محدود کند.
پیش از خرید، بهتر است کودک راکت را در دست بگیرد و چند حرکت ساده با آن انجام دهد. در صورت شرکت در کلاس تنیس، نظر مربی نیز میتواند از انتخاب راکتی نامناسب و تعویض زودهنگام آن جلوگیری کند.
